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title: 我會建議那些找不到人說話，甚至連發牢騷的對象都沒有，正在承受巨大壓力的人動手把煩惱寫下來。心靈療癒類書籍或報導也經常介紹這個方法，稱之為「表達性書寫」。——《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online／offline切換倦怠》

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# 我會建議那些找不到人說話，甚至連發牢騷的對象都沒有，正在承受巨大壓力的人動手把煩惱寫下來。心靈療癒類書籍或報導也經常介紹這個方法，稱之為「表達性書寫」。——《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online／offline切換倦怠》