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title: 一、改掉你抗拒的習慣；二、用更正面的新方式來對待你的思想與感覺——《Headspace冥想正念手冊》

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# 一、改掉你抗拒的習慣；二、用更正面的新方式來對待你的思想與感覺——《Headspace冥想正念手冊》