# 我們透過寫日記，從必須創作一則故事的敘述者角度關注自己的經驗，可製造我們與自身經驗之間的距離。我們會感覺不再那麼深陷其中。崔西多年的日記習慣，對她幫助極大。——《強大內心的自我對話習慣》