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# System prepended metadata

title: 原則上，我不會立即開立處方箋，而是建議他們先把手機放在臥室以外的其他地方。此外，請他們每週務必確實活動身體三次，運動過後除了容易入睡，睡眠品質也會比較好。我認為還沒嘗試過這些方法之前，不應該吃安眠藥。——《拯救手機腦》

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# 原則上，我不會立即開立處方箋，而是建議他們先把手機放在臥室以外的其他地方。此外，請他們每週務必確實活動身體三次，運動過後除了容易入睡，睡眠品質也會比較好。我認為還沒嘗試過這些方法之前，不應該吃安眠藥。——《拯救手機腦》