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title: 學習如何以消極被動的方式去聚焦注意力，讓心智停留在自然覺察狀態的過程——《Headspace冥想正念手冊》

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# 學習如何以消極被動的方式去聚焦注意力，讓心智停留在自然覺察狀態的過程——《Headspace冥想正念手冊》