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title: 處於粗散漫的狀態時，可能會感到相當平靜，你的心智相對而言較沒有各種念頭或情緒波動的打擾。但如果你每天都有好幾個鐘頭，處於這種遲鈍的狀態，西藏禪修者認為，如此狀況不但沒有任何好處，甚至會造成智力的損害。心智的敏銳度開始因廢而退，長期以後，將會造成嚴重傷害。——《專注力》

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# 處於粗散漫的狀態時，可能會感到相當平靜，你的心智相對而言較沒有各種念頭或情緒波動的打擾。但如果你每天都有好幾個鐘頭，處於這種遲鈍的狀態，西藏禪修者認為，如此狀況不但沒有任何好處，甚至會造成智力的損害。心智的敏銳度開始因廢而退，長期以後，將會造成嚴重傷害。——《專注力》