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title: 下次意志力受到挑戰時，你可以放慢呼吸，將呼吸拉長到十到十五秒，或每分鐘呼吸四到六次。——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》

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# 下次意志力受到挑戰時，你可以放慢呼吸，將呼吸拉長到十到十五秒，或每分鐘呼吸四到六次。——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》