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title: 睡眠不足的隔天血糖值會變高，胰島素的分泌量也容易增加。熬了一整晚後的隔天早上，就算不吃飯血糖值也會偏高。如果這時再吃甜食，飯後血糖值會比平常更快速上升，血糖值尖峰也容易找上門。——《24小時身體使用手冊》

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# 睡眠不足的隔天血糖值會變高，胰島素的分泌量也容易增加。熬了一整晚後的隔天早上，就算不吃飯血糖值也會偏高。如果這時再吃甜食，飯後血糖值會比平常更快速上升，血糖值尖峰也容易找上門。——《24小時身體使用手冊》