# 當然，要是大家認為反覆憂思問題是有害的思考方式，大概就沒有人會這麼做。問題在於，大家真心相信如果對於自己的不快樂擔心夠多的話，最終會找到解決之道的。只要再做最後一次的努力就好──再思考一下問題就好……但研究顯示，這麼做是成事不足敗事有餘：事實上，不斷憂思會降低解決問題的能力，而且在處理情緒困難方面，...——《正念》