# 好的策略應該是幾乎每天做點什麼，但在這個架構下保留一點彈性空間，以免適得其反，只要善加結合不同的訓練內容及嘗試新的活動，你就能持續適應並挑戰自己——《運動改造大腦【活化大腦4.0版】》