# 在我初次獲得體悟的那個情況中，我的注意力百分之百放在行走時的身體感覺上，我的心智不再迷失於其他思緒。那次的體悟令我相當興奮，熱烈展望我的新生活將變得多美好，我將總是活在當下，再也不被各種思緒煩擾與分心。事實上，我當時興奮得忘形了，以至於在短短幾分鐘之後，就失去覺察感，再度迷失於思緒中！誠如我先前說的...——《Headspace冥想正念手冊》