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title: 最理想的方法似乎是中午時分食用分量最大的那一餐，進食時間大約是中午到下午三點之間。晚上只吃很小分量的膳食。——《斷食全書》

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# 最理想的方法似乎是中午時分食用分量最大的那一餐，進食時間大約是中午到下午三點之間。晚上只吃很小分量的膳食。——《斷食全書》