---
# System prepended metadata

title: 結合健美和高強度間歇訓練可能帶來很糟的後果，因為神經系統壓力太大，會進而對復原時間產生負面影響。底線是：健身選手和以體態為主的高水平客戶，應從事緩慢穩定的心肺訓練。——《運動健護全書》

---

# 結合健美和高強度間歇訓練可能帶來很糟的後果，因為神經系統壓力太大，會進而對復原時間產生負面影響。底線是：健身選手和以體態為主的高水平客戶，應從事緩慢穩定的心肺訓練。——《運動健護全書》