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title: 只要降低平均胰島素水平，體重設定點就會下降。因此在本書第三部裡，我們將探討如何透過「調整飲食」來做到這一點。同時，在飲食專家的協助下，我們還要學習如何擺脫「糖癮」——《我們為何吃太多？》

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# 只要降低平均胰島素水平，體重設定點就會下降。因此在本書第三部裡，我們將探討如何透過「調整飲食」來做到這一點。同時，在飲食專家的協助下，我們還要學習如何擺脫「糖癮」——《我們為何吃太多？》