如果你有意識地透過傳統方式減肥（即少吃、多運動而不改變所吃食物的性質），那麼強大的負回饋機制，將迫使你的體重增加。在你有意識想減成的特定體重數字和大腦潛意識下想恢復的體重設定點之間，將變成一場意志之戰——《我們為何吃太多？》

# 如果你有意識地透過傳統方式減肥（即少吃、多運動而不改變所吃食物的性質），那麼強大的負回饋機制，將迫使你的體重增加。在你有意識想減成的特定體重數字和大腦潛意識下想恢復的體重設定點之間，將變成一場意志之戰——《我們為何吃太多？》