---
# System prepended metadata

title: 運動就和大餐一樣會促進新陳代謝，讓你保持清醒，最好是睡前二到三小時之內不要做。——《選3哲學：聚焦3件事，解決工作生活兩難，搞定你的超載人生》

---

# 運動就和大餐一樣會促進新陳代謝，讓你保持清醒，最好是睡前二到三小時之內不要做。——《選3哲學：聚焦3件事，解決工作生活兩難，搞定你的超載人生》