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title: 最重要的是，每天都要全心投入鍛鍊。就像刷牙或散步一樣，關鍵在於日復一日的實踐練習。——10分鐘入禪休息法

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# 最重要的是，每天都要全心投入鍛鍊。就像刷牙或散步一樣，關鍵在於日復一日的實踐練習。——10分鐘入禪休息法