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# System prepended metadata

title: 我帶靜心的時候都會提到「心繫一念在呼吸」，因為一般我們的念頭絕對是紛亂不已的，所以先用呼吸去繫住念頭，也就是把注意力放在這個地方，心念就不會亂跑。慢慢透過呼吸去收攝心神，說不定有一天你就可以「內照形軀」了。什麼意思？就是好好練呼吸、洗鼻子啊，讓自己的生活越來越簡單清淡，可能你可以聞到自己身上的味道，...——《佛系呼吸法》

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# 我帶靜心的時候都會提到「心繫一念在呼吸」，因為一般我們的念頭絕對是紛亂不已的，所以先用呼吸去繫住念頭，也就是把注意力放在這個地方，心念就不會亂跑。慢慢透過呼吸去收攝心神，說不定有一天你就可以「內照形軀」了。什麼意思？就是好好練呼吸、洗鼻子啊，讓自己的生活越來越簡單清淡，可能你可以聞到自己身上的味道，...——《佛系呼吸法》