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title: 至少在上床睡覺前一小時關掉手機，把它放在遠離床鋪的地方（最理想的狀態是放在房間以外），這樣可以為你帶來最佳的睡眠品質。——《WFH在家工作的成功祕訣》

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# 至少在上床睡覺前一小時關掉手機，把它放在遠離床鋪的地方（最理想的狀態是放在房間以外），這樣可以為你帶來最佳的睡眠品質。——《WFH在家工作的成功祕訣》