---
# System prepended metadata

title: 憋氣會使呼吸系統變得衰弱，反而達不到強化的效果。——《神奇的自然呼吸：37組覺察呼吸練習，改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力，找回身心靈的健康與喜悅》

---

# 憋氣會使呼吸系統變得衰弱，反而達不到強化的效果。——《神奇的自然呼吸：37組覺察呼吸練習，改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力，找回身心靈的健康與喜悅》