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title: 正念其實是自我對話、察覺、省視，我們常常會跟自己說話，只是大多數都是負向，或是根本未察覺——《正念跑步》

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# 正念其實是自我對話、察覺、省視，我們常常會跟自己說話，只是大多數都是負向，或是根本未察覺——《正念跑步》