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title: 你必須清楚自己接下來要去哪裡、要做什麼事，因為這樣能夠幫助你保持覺察的能力——《Headspace冥想正念手冊》

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# 你必須清楚自己接下來要去哪裡、要做什麼事，因為這樣能夠幫助你保持覺察的能力——《Headspace冥想正念手冊》