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title: 你個人的意志力挑戰，可能是自己正在逃避的某件事（稱為「我要去做」的意志力挑戰），或是某個你想要改掉的習慣（稱為「我不去做」的意志力挑戰）。另外你也可能選擇一項重要的人生目標，希望能投入更多心力去專注達成（稱為「我真正想做」的意志力挑戰），包括促進健康、管理壓力、提升教養技巧或發展職涯等。——《輕鬆駕馭意志力（暢銷10年紀念新版）》

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# 你個人的意志力挑戰，可能是自己正在逃避的某件事（稱為「我要去做」的意志力挑戰），或是某個你想要改掉的習慣（稱為「我不去做」的意志力挑戰）。另外你也可能選擇一項重要的人生目標，希望能投入更多心力去專注達成（稱為「我真正想做」的意志力挑戰），包括促進健康、管理壓力、提升教養技巧或發展職涯等。——《輕鬆駕馭意志力（暢銷10年紀念新版）》