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title: 一旦精神集中，就不再有摻雜「自我」的餘地，所以正念可說是排除腦中「自我」的最佳「大腦鍛鍊術」。——《改變人生的大腦鍛鍊》

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# 一旦精神集中，就不再有摻雜「自我」的餘地，所以正念可說是排除腦中「自我」的最佳「大腦鍛鍊術」。——《改變人生的大腦鍛鍊》