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title: 當脊椎的穩定性提高時，髖關節的活動度也會被「釋放」，而這也就是為什麼扶著蹲舉架時，髖關節活動度突然變好——《抗老化，你需要大重量訓練》

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# 當脊椎的穩定性提高時，髖關節的活動度也會被「釋放」，而這也就是為什麼扶著蹲舉架時，髖關節活動度突然變好——《抗老化，你需要大重量訓練》