# 1. 避開成分怪異、充滿你連念都不會念的名稱的食品。不是因為這些東西一定不好，而是因為只有假食物會需要這些東西。 2. 避開太多的糖與澱粉（第一個建議所說的食物常常就是如此）。 3. 避開減重食品（第一個和第二個建議所說的食物常常就是如此）。——《低碳飲食大革命》