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title: 每口食物至少咀嚼二十五下，且咀嚼期間請放下手中的餐具。此舉能讓食物更容易被消化，提升你的消化能力。我甚至建議你，在喝蔬果奶昔時也要記得充分咀嚼口中的食物！——《低酸飲食法》

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# 每口食物至少咀嚼二十五下，且咀嚼期間請放下手中的餐具。此舉能讓食物更容易被消化，提升你的消化能力。我甚至建議你，在喝蔬果奶昔時也要記得充分咀嚼口中的食物！——《低酸飲食法》