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title: '究竟如何健走才是正確的呢？健走訣竅就是「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部，自然擺動肩放鬆，邁開大步向前走」。如果平時走路儀態就有問題，也可透過自我提醒、調整步態，不但省力又好看。有人喜歡「埋頭苦幹」，很容易造成腰部痠痛，建議——《我健走,3個月狂瘦17公斤》'

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# 究竟如何健走才是正確的呢？健走訣竅就是「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部，自然擺動肩放鬆，邁開大步向前走」。如果平時走路儀態就有問題，也可透過自我提醒、調整步態，不但省力又好看。有人喜歡「埋頭苦幹」，很容易造成腰部痠痛，建議——《我健走,3個月狂瘦17公斤》