# 但就是在這種時候，更要讓自己保持笑容，因為笑容是讓自律神經恢復正常，身心也重新充滿活力的關鍵。話說回來，這笑容不一定非得是發自內心，假笑也有效，請大家務必試著讓自己保持笑容。嘴角上揚能緩解臉部肌肉，改善血液循環與神經傳導，調整自律神經的平衡，換言之，笑容有讓身心放鬆的功效。——《自律神經超圖解》