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title: 在運動員週期訓練的過程裡，肌力訓練「先於」心肺訓練的觀念是越來越受到肯定——《抗老化，你需要大重量訓練》

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# 在運動員週期訓練的過程裡，肌力訓練「先於」心肺訓練的觀念是越來越受到肯定——《抗老化，你需要大重量訓練》