# 有些人在專心體驗放縱之後，才發現自己實際需要的，遠比預期的少很多。也有些人發現這種體驗完全無法令人滿足，他們看清了酬賞承諾與真實體驗之間的鴻溝。這兩種發現，都可以幫助你更能控制原本感覺要失控的行為。——《輕鬆駕馭意志力（暢銷10年紀念新版）》