# 從佛教僧侶變成馬戲團小丑，聽起來或許有點怪誕不經，但兩者的相似性可能比表面上看起來的還多。將「分分秒秒的覺察」（moment-to-momentawareness）應用於身體活動，非常有助益——《Headspace冥想正念手冊》