---
# System prepended metadata

title: 每週最多吃一次魚，其餘的食物則從植物攝取（沒有起士、牛奶、雞肉等）。——《長壽健康飲食法》

---

# 每週最多吃一次魚，其餘的食物則從植物攝取（沒有起士、牛奶、雞肉等）。——《長壽健康飲食法》