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title: 你只需要做一些對你來說困難度適中的事，然後堅持至少二十分鐘——《史丹佛大學的情緒修復運動課》

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# 你只需要做一些對你來說困難度適中的事，然後堅持至少二十分鐘——《史丹佛大學的情緒修復運動課》