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title: 在靜坐冥想觀察心智時，最好的觀看方式就是坐在觀眾席上袖手旁觀——《Headspace冥想正念手冊》

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# 在靜坐冥想觀察心智時，最好的觀看方式就是坐在觀眾席上袖手旁觀——《Headspace冥想正念手冊》