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title: 正念呼吸能夠幫助放鬆情緒、鍛鍊專注力、培養一次做一件事的習慣，用從容不迫的速度執行。對簡單的事也能充分體驗、保持好奇心，進而創造豐富的生活樂趣。——《終結腦疲勞！台大醫師的高效三力自癒法》

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# 正念呼吸能夠幫助放鬆情緒、鍛鍊專注力、培養一次做一件事的習慣，用從容不迫的速度執行。對簡單的事也能充分體驗、保持好奇心，進而創造豐富的生活樂趣。——《終結腦疲勞！台大醫師的高效三力自癒法》