男生的平均體脂肪是二五％，女生是三五％。這只是平均而已。如果身材肥胖，體脂肪會遠比這個數字高很多。就算是看起來很瘦的一流馬拉松跑者，也可能有八％到一○％的體脂肪。）——《斷食全書》

# 男生的平均體脂肪是二五％，女生是三五％。這只是平均而已。如果身材肥胖，體脂肪會遠比這個數字高很多。就算是看起來很瘦的一流馬拉松跑者，也可能有八％到一○％的體脂肪。）——《斷食全書》