# 在我的冥想練習中，這甚至有點變成了一種障礙，因為我每體驗到一次我認為有正面感覺的冥想，之後就會提高期望。下一次在做冥想時，我不是坐著專注於當下，而是試圖再創造一次之前的那種體驗。——《Headspace冥想正念手冊》