---
# System prepended metadata

title: 斷食聽起來或許很新穎，但其實它一直都存在，如今有更多研究資料顯示，斷食能控制血糖、控制體重，若長久進行，同時持續享受美食，還能改善健康以及讓體重回復正常，我想何樂而不為呢？——《14/10斷食減重計畫》

---

# 斷食聽起來或許很新穎，但其實它一直都存在，如今有更多研究資料顯示，斷食能控制血糖、控制體重，若長久進行，同時持續享受美食，還能改善健康以及讓體重回復正常，我想何樂而不為呢？——《14/10斷食減重計畫》