---
# System prepended metadata

title: 學過覺察衝動法的人，負面情緒不再如往常一般導致他們向衝動屈服，壓力不再直接導致他們點菸。這是覺察衝動法的理想副作用之一：讓人學會接納與處理內心各種負面的情緒，而不再從不健康的報酬中尋求慰藉。——《輕鬆駕馭意志力》

---

# 學過覺察衝動法的人，負面情緒不再如往常一般導致他們向衝動屈服，壓力不再直接導致他們點菸。這是覺察衝動法的理想副作用之一：讓人學會接納與處理內心各種負面的情緒，而不再從不健康的報酬中尋求慰藉。——《輕鬆駕馭意志力》