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# System prepended metadata

title: 如果對象是一般人，我會把困難的訓練（就像中年一樣！）放在整個訓練的中間。一天開始的時候，我們會像嬰兒一樣滾來滾去，訓練結束後，我們會用瑜珈的攤屍式（corpsepose）躺在地上安靜練習呼吸。我們的訓練一開始像嬰兒一樣，接著站起來，再回到地上；努力訓練，再慢慢緩和，像極了人生。——《健身，也健心》

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# 　　如果對象是一般人，我會把困難的訓練（就像中年一樣！）放在整個訓練的中間。一天開始的時候，我們會像嬰兒一樣滾來滾去，訓練結束後，我們會用瑜珈的攤屍式（corpsepose）躺在地上安靜練習呼吸。我們的訓練一開始像嬰兒一樣，接著站起來，再回到地上；努力訓練，再慢慢緩和，像極了人生。——《健身，也健心》