# 運動能使心智稍微放鬆，鬆，沉澱下來思索已知的事實和理據。研究者形容這種狀態是「暫時性額葉功能低下」（transient hypofrontality）：大腦的前額葉皮質負責理解概念和規則，這個區域會暫時減少運轉，同時大腦的運動區和感覺區則活躍起來──這就是所謂「散步者的遐想」狀態。此時人忙著擺動手臂...——《艾倫．狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力》