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title: 我們從小就是這樣被教導的，不是嗎？「你必須更努力一點」，所以我就更努力，但其實再多的努力，也不能產生平靜感。——《Headspace冥想正念手冊》

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# 我們從小就是這樣被教導的，不是嗎？「你必須更努力一點」，所以我就更努力，但其實再多的努力，也不能產生平靜感。——《Headspace冥想正念手冊》