# 粉末的蛋白質比食物中的蛋白質更容易消化，如果一次喝太多，蛋白質還來不及完全吸收，就來到了大腸，因此有部分的蛋白質分子只能在大腸被部分消化處理，更容易造成腸胃道不適——《美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書》