# 我很快就明白，餓肚子沒什麼大不了。我發現不吃東西也是一種選擇，一種每天都必須做的選擇。我也發現，一天之中挪出一些時間不吃東西，能讓我做出更明智的飲食決定，也讓我的外表看起來好很多。　　也許在禁食的情況下訓練會有很好的效果。有人認為這樣很瘋狂，但其實效果很明顯。——《健身，也健心》