# 運動不只能增進你的心肺功能、鍛鍊肌肉，也能使你的基因獲益。特別是有氧運動，不但能啟動和長壽有關連的基因，也能驅動BDNF基因，也就是大腦的「生長荷爾蒙」。——《無麩質飲食，讓你不生病！》