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title: 肌力訓練對骨密度有正面的效果，用長期的肌力訓練來維持骨骼健康，是一個非常有希望的手段——《抗老化，你需要大重量訓練》

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# 肌力訓練對骨密度有正面的效果，用長期的肌力訓練來維持骨骼健康，是一個非常有希望的手段——《抗老化，你需要大重量訓練》