# 嘗試新的健身課程或平衡現行的主要運動模式之前，應該記住：運動中的各種移動、姿勢，都是身體學習實驗協調的過程，而且需要練習。我們一方面學著移動，另一方面，習得的移動方式能讓我們逐一打開筋膜和喚醒神經。——《動，找回身體的快樂》