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# System prepended metadata

title: 最簡單的做法，就是默默計數呼吸的次數——吸氣數1，呼氣數2，按照這個順序數到10，數完之後，再從1數到10——《Headspace冥想正念手冊》

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# 最簡單的做法，就是默默計數呼吸的次數——吸氣數1，呼氣數2，按照這個順序數到10，數完之後，再從1數到10——《Headspace冥想正念手冊》