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title: 搭配「十分鐘等待法」，在等待的時間裡想像你的目標、你要的體格，如果這十分鐘還是不夠讓你放棄眼前的披薩，那就去吃吧，但一定要讓自己等足十分鐘——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》

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# 搭配「十分鐘等待法」，在等待的時間裡想像你的目標、你要的體格，如果這十分鐘還是不夠讓你放棄眼前的披薩，那就去吃吧，但一定要讓自己等足十分鐘——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》